PENTINGNYA VITAMIN C BUAT IBU HAMIL

PENTINGNYA VITAMIN C BUAT IBU HAMIL

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

Kali ini NaNa nak berkongsi betapa perlunya Vitamin C buat ibu2 hamil... NaNa pasti ramai ibu2 hamil menggangap pengambilan vitamin C tidak begitu penting dalam keperluan seharian...

Vitamin C dikenali sebagai asid askorbik... Ia adalah penting:-

> untuk pembaikan tisu

> penyembuhan luka

> pertumbuhan tulang 

> untuk kulit yang sihat

> membantu badan kita melawan jangkitan penyakit 

> bertindak sebagai antioksidan 

> melindungi sel2 daripada kerosakan

Setiap hari, ibu & bayi amat memerlukan vitamin C untuk pembentukan kolagen, pembentukan struktur protein yang merupakan komponen bagi tulang rawan, tendon, tulang dan kulit... Buat ibu, pengambilan vitamin C membantu ibu merangsang menyerap zat besi dan asid folic dengan lebih baik... Kajian mendapati, kekurangan vitamin C pada bayi yang baru dilahirkan boleh menjejaskan pembangunan mental...

Berapa banyak vitamin C yang diperlukan sehari??

Ibu hamil : sekurang2nya 85 mg

Ibu hamil (usia 18 thn / lebih muda) : sekurang2nya 80 mg

Ibu menyusu : sekurang2nya 120 mg

Ibu menyusu (usia 18 thn / lebih muda) :
sekurang2nya 115 mg

Sumber makanan seperti buah2an yang bersitrus adalah tinggi kandungan vitamin C... Namun sebenarnya vitamin C di dalam sayur2an hijau, buah2an lain adalah sumber vitamin C yang terbaik... Tapi, kepanasan boleh memusnahkan vitamin C... Oleh itu, dicadangkan ibu2 memilih vitamin C dari sumber makanan yang segar...

Berikut adalah panduan hidangan yang mengandungi vitamin C

* 8oz jus oren = 124mg

* 8oz jus limau gedang = 94mg

* 1 biji kiwi = 70mg

* 1/2 cwn straberi dihiris = 49mg

* 1/2 cwn brokoli rebus = 51mg

* 1/2 cwn betik kiub = 43mg

* 1/2 cwn tembikai = 29mg

* 1/2 cwn mangga mentah = 23mg

* 1/2 cwn kobis rebus = 28mg

* 1/2 cawan keledek lecek = 21mg

* 1/2 cwn sayur2 rebus = 18mg

* 1 biji kentang bakar bersama kulit = 20mg

* 1/2 cwn raspberi = 16mg

* 1/2 cwn tomato ceri = 10mg

Adakah perlu pengambilan supplement vitamin C??

Sebenarnya tidak perlu jika ibu2 dapat mengambil sumber vitamin C yang mencukupi setiap hari... Tetapi jika ibu2 merasakan tidak mampu untuk mengambil sumber vitamin C setiap hari, NaNa cadangkan Sustained Release Vita C Plus Shaklee adalah sumber terbaik vitamin C...

Jika berminat dengan produk SHAKLEE boleh hubungi NaNa seperti di bawah:

Call/whatapps/sms: 012 6052250

Email : ielyn45@gmail.com

Add FB: Julieana Mohd Tusin

Blog: http://pelangihatimama.blogspot.com

Jika anda ingin membeli produk SHAKLEE  ataupun yang nak COD area Semenyih, Kajang, Beranang, Jalan TAR (weekdays waktu office hour), Keramat AU, Taman Permata, Hulu Kelang, Cheras (weekend) dan sekitarnya bolehlah set appointment dengan NaNa yer. Jika yang berada di luar kawasan ini pon masih boleh dapatkan vitamin HEBAT ini dari NaNa. NaNa akan poskan ke alamat anda di Seluruh Malaysia.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.